Co dodac zeby bylo dobrze

mialem ok 3 tyg przerwy od treningow kupilem Anadrox pump&burn firmy MHP chcialem podciagnac troche brzuch i jednoczesnie podciagnac sie w treningu. dieta wrocila do normalnosci dlatego teraz pytam o suple

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 22

Waga: 90

Wzrost: 184

Cel cyklu: spalenie tluszczu

stosowane już wcześniej suplementy : duzo tego bylo

Uprawiane inne sporty: silka, basen, bjj

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, zma, tribulus wczesniej kretaskonczone 5 tyg temu

ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: ok 4 lata

co moge do tego dolozyc ??

jaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala? jaki bilans / jakie zapotrzebowanie?

uwzgledniasz w diecie produkty bogate w omega-3?

sory zapomnialem o tym! 4g/ww 2.5g/b 1g/t moje zapotrzebowanie 3400kcal i tyle dostarczam, przyjmuje zdrowe tluszcze omega 3 tez jest

odswierzam.. ma ktos pojecie?