Matteusz92
Witam. Postanowiłem Napisać mój pierwszy dziennik treningowy `takie postanowienie noworoczne`, chcę przybrać na masie oraz poprawić swoją sylwetkę.
A więc tak :
Wiek :17 lat
Waga :61-62 kg :/
Wzrost :176 cm
Staż :2 miesiące
Dostęp do siłowni : Siłownia Domowa.->sztanga prosta,łamana,obciążenia,drążek,obciążenia,ławeczka prosta,łamana.
hankle
Dieta : Jest+Koktajl Weglowodanowo-Białkowy w celu uzupełnienia Diety.
Co miesiąc będę uzupełniał dziennik.
Pozdrawiam.
A tu parę zdjęć z mojej siłowni :pp
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20091228059 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104081 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104082 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104086 [1600x1200].jpg[/img]
A więc tak :
Wiek :17 lat
Waga :61-62 kg :/
Wzrost :176 cm
Staż :2 miesiące
Dostęp do siłowni : Siłownia Domowa.->sztanga prosta,łamana,obciążenia,drążek,obciążenia,ławeczka prosta,łamana.
hankle
Dieta : Jest+Koktajl Weglowodanowo-Białkowy w celu uzupełnienia Diety.
Co miesiąc będę uzupełniał dziennik.
Pozdrawiam.
A tu parę zdjęć z mojej siłowni :pp
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20091228059 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104081 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104082 [1600x1200].jpg[/img]
[img]C:\Users\Mateusz\Desktop\20100104086 [1600x1200].jpg[/img]
Krzysztof Piekarz
