SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

16 lat - trening na mase/rzeźbe

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ancinek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126
Co na biceps? Lepiej robić 25 powtorzen z 3kg czy mniej z wiekszym obciazeniem? [Jakim i ile powtorzen?]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pare pytań i ocena planu

Następny temat

Building the Gymnastic Body ebook

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Trening w domowych warunkach jest bez wątpienia dobrą opcją, jeśli brakuje nam czasu lub z innych powodów musimy pozosta...

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Trening w różnych warunkach i przy wykorzystaniu różnego sprzętu nie daje takich samych efektów. Stwierdza się to na prz...

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Brak możliwości kontynuowania wysiłku sprawia, iż w sporcie jedne osoby zwyciężają (bo są lepiej przystosowane i/lub p...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły