150PLN na cykl - masa

witam

widzialem tylko 1 taki temat, gdzie i tak slabo bylo z waszymi odp ;] wiec mam 150PLN. bylem juz raz na cyklu creatine mega caps olimpu + provit 85 olimpu. nie moge narzekac, troszke wpadlo.

obecnie stosuje tylko ostrowie wpc80 (koncowka), jakies witaminy i mineraly (plusz cos w tym stylu)

wiec pytanie: co kupic na drugi cykl? staz obecny prawie rok. dieta staram sie dosc wysoko bialkowa, ale wiadomo ze teraz ciezko o posilek w szkole, nie mam po prostu rano czasu na ogarniecie wszystkiego.

slucham propozycji, najlepiej konkretnych.
pozdro

1) obowiązkowa fotografia sylwetki http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/602735
2) wiek 19
3) waga/wzrost 72kg / 177cm
4) staż treningowy 11 miesiecy
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy olimp creatine mega caps, ostrowia wpc, olimp provit, tauryna i l-karnityna w napojach energetycznych, witaminy
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 ostrowia wpc, tauryna i l-karnityna w napojach energetycznych, witaminy
9) ilość dni wolnych od kreatyny ~110
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ~3 150 kcal, staram sie utrzymac bilans 0/+
11)przewidziane finanse na cykl ~150PLN
12) uwagi i sugestie one od was ;)

Jeszcze raz kupiłbym monohydrat i pociągnął cykl 6-8tygodni
do tego białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie

zamiast Ostrowi lepszy będzie VitaFit na pewno dużo smaczniejszy


Witaminy Olimp Multiple Sport


Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-05 21:43:25

co do smaku to wszystko jedno, i tak mieszam z kakaem i ladnie czekoladowy smak mam. a gainer jaki?

z takich nisko budżetowych, dobrym wyborem będzie mammoth

Jw kup znowu mono jeśli dobrze działało cykl ok 8 tygodni . Uzupełnienie diety białko - VitaFit a gainer polecam mass xxl dobry skład :) + jakieś witaminki mogą być te co podał kolega wyżej :D

a do czego to sluzy moze sie dowiem? ;] BIOGENIX CELL PUMP chyba jakis mix odzywek

dzieki za zainteresowanie i i sorki za noobowskie pytania ;)

połączenie jabłczanu kreatyny z tauryną i argininą

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-05 21:58:26

czyli jak dla mnie niekoniecznie? wystarczy mono?

tak, na początku wybrałbym mono

a na następny cykl np. cp :)


Pozdr.

dzieki wielkie mistrzu ;)

Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2010-01-05 22:22:39

Proszę