pytanie o CP

chodoki... jestem na cyklu mono + CP...
w dni z silownia dawkuje mono rano i CP przed trenem...
jesli mam trening typu pilka nozna lub poprostu jakies aeroby to tez mam stosowac CP przed trenem czy nie jest to warunek konieczny ?

możesz, nie musisz

lepiej nie bierz,maks 10 gram dziennie

w DNT bierz tylko mono 5g.

kvrwa pytam o dawkowanie przed treningiem aerobowym... a nie o to ile maksymalnie mam brać dziennie krety i ile mam brac jej w DNT... niektórzy na tym forum są widze lekko niedoj*ebani...

dzieki Aras84 za odpowiedz ;)

jakbyś wiedział że w dni nt 5 gram dt 10 g,to bys nie zadawał tego pytania!!chyba że ktoś cie zmusza do brania

chwalisz się ze tyle artykułów przeczytałeś...chyba że tylko klikałeś


Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-01-06 19:54:18

tyy a Dzien, w którym robisz aeroby tonie jest dzien treningowy ?
dobrze wiem, ile sie bierze w DNT a ile w DT
przeczytaj jeszcze raz moj post u gory, tylko tym razem ze zrozumieniem...
pytalem czy jesli wykonuje trening aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie)
to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu silowego...

A twoja odpowiedz wyglada tak jakbym zadał pytanie: "ile gram dziennie kreatyny mogę przyjąć ?"

i tak wlasnie wyglada tu kvrwa polowa wypowiedzi genialnych znawców... ja pytam o jedno a inni pie*rdolą swoje..
Nie mowie, ze ja jestem jakims wybitnym znawcą, bo g**** wiem jak narazie, no ale panowie, jak o coś pytam, to oczekuje szybkiej konkretnej odpowiedzi....
tak samo jak ktoś pisze w temacie: "jak dawkować kreatyne?"
a inni odpisują: "a diete masz? " a g**** to was obchodzi, ze tak powiem....

pozdr




Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-01-06 23:33:08

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-01-06 23:33:42

tyy a Dzien, w którym robisz aeroby tonie jest dzien treningowy ?

nie licz treningu siłowego z aerobami
i już będziesz wiedział czy brać,


a do 2 części wypowiedzi,to od takich tematów jest wyszukiwarka,jak by każdy miał uzupełniony profil to by się nie dopytywało diete i różne pierdoły,i to sie nazywa wzajemna pomoc