czy to dobre rozwiązanie z takimi suplami?

witam mam 18 lat chcialbym nabrac czystej masy miesniowej i przedewszystki zyskac na sile i wymiarach swoich miesni czy dobrym rozwiazaniem bedzie zakup gainera z vitalmaxa 4800g monohydratu z vitala 300 g i xpanda energized. jestem po miesiecznej przerwie prosze o porade

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 188

Cel cyklu: czysta masa

stosowane już wcześniej suplementy : gain boli, nitrobolon,dibencozide,mono z olimpa cretyna z ryboza , l-glutamina

Uprawiane inne sporty: piłka reczna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ester kreatyny

ilość dni wolnych od kreatyny: 80

przewidziane finanse na cykl: 200zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2lata

gainer to na braki w diecie jest dobry i ma dużo kalorii wiec zbyt czystej masy na nim nie zrobisz... mono+xpand to dobry pomysł. zamiast gainera zainwestuj w diete albo białko albo BCAA....