KRETA + CELL PUMP + XPAND + BIAŁKO NA REDUKCJI?

czy taki zestaw nadaje sie na cykl podczas redukcji? bo nie mam pojęcia... prosze o pomoc

Kreatyna plus Xpand lub Cell Pump, ewentualnie Cell Pump z Xpandem-chyba że wtedy mono na dni nie treningowe, białko według braków w diecie, wypełnij najlepiej ankietę.

jaką ankiete bo jestem dość nowy, diete trzymam ścisle redukcyjną, i mono staram sie własnie brać w DNT . pozdro

taką:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html
trzeba było przeczytać regulamin przed załozeniem tematu
chyba nikt nie czyta regulaminu

bo temat dziwny

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie




1) foto jutro wkleje
2) 20
3) waga 83 wzrost 182
4) 10 moiechów
5) redukcjatłuszczu przy zachowaniu i przyroscie masy mięśniowej
6)monohydrat, białko serwatkowe
7) clenburexin
8) bcaa, białko
9) zaczęłe stosować, wczośniej 40 dni
10) dieta rozpisana i restrykcyjnie przestrzegana
11)suple już zakupione
12) nie mam

Mi tpo podchodzi raczej pod robienie masy ja bym proponował spalacze jak redukcja jakas konkretna czy fat burnery + bcaa ale najpierw wypełnij ankietę wtedy będziemy mogli coś wiecej napisać na ten temat

ee raczej nie wiem czy jest z czego redukować jest jeszcze czas teraz zima do wiosny i tak jeszcze tłuszczu załapiesz ale jak sumple zakupiłes to ja bym robił na nich masę do kwietnia czy maja i wtedy redukcje zrobił