aeroby jak to jest?????????????????????????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112

Jak to jest z tymi aerobami bo slyszalem rozne opinie. Zaczynam trening na mase i czy w dni treningowe mozna robic aeroby czy tylko w nietreningowe?? Juz calkiem zglupialem :(

Zmieniony przez - danielesz w dniu 2010-01-07 01:50:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Technista

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 596 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6973

nie rób aerobów w trakcie masówki bo to nie ma sensu
trening aerobowy robi się w trakcie treningu na redukcję
i tak to właśnie jest

"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Mozesz robic w czasie masy

Jesli to uwzglednisz w diecie i dostarczysz odpowiednia ilosc kcal bedzie mialo to tylko pozytywne skutki

Ja raczej proponuje albo w dnt, albo bezposrednio po treningu.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

jednak nie przesadzaj ani z intensywnością ani z objętością

2/3 treningi w granicach 30-45 minut wystarczą

www.scperformance.pl

...

danielesz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112

glownie chodzi mi o zrzucenie brzucha bo tylko tam mam odlozona tkanke tluszczowa ktora mi przeszkadza, moze jakas podpowiedz jak zgubic brzuch w trakcie masowki?

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

albo ... albo

aby mięsnie rosły potrzebujemy dodatnich kalori i odpowiedniej liczby makroskladników... do spalania potrzebujemy ujemnego bilansu.

Bieganie podczas robienia masy ew. może pomóc w tym aby się zbytnio nie zatłuszczać

www.scperformance.pl

...