3 cykl tmc?

Witam .
Chciałbmy zaczac cykl na tmc bedzie to moj 3 cykl poprzednie 2 cykle byly na mono do tego dodalbym geinera tylko po trenigu + jakies witaminki . Porsiłbym o rozpisanie w jakich dawakch brac te tmc w Dt i Dnt ? Czy mozna po tren brac geinera odrazu z tmc?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : -

Wiek : 15 lat 9 miesięcy

Waga :72

Wzrost :170

Cel cyklu : masa + troche siły

stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono

Uprawiane inne sporty : boks

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -

ilość dni wolnych od kreatyny : 50

przewidziane finanse na cykl :ile potrzeba

uwagi i sugestie : -

Staż treningowy : 2 lata

tak można

dawkowanie kreatyny było rozpisywane tryliard razy

dt 10g w dwóch porcjach po 5
dnt 5g w jednej

ok dzieki bo wasnie w tych rozpsiakach najczesinje bylo zeby te tmc brac w DT rano/przed tren i po a w DNT rano i wieczorem. Czyli jak brac tka jak rozpisales ? i czy mzoego odrazy geinera z tym tmc po tren

napisałem już, że tak można

rozpisać też już rozpisałem

nie wiem więc, o co w sumie pytasz