Shock Storm Tak czy tak ? POMOCY :P

Witam chciałbym się zapytać jak mam brać shocka i storma bo wszędzie pisze albo tak albo tak
1 propozycja :
DT: rano Storm 10g
przed treningiem - Shock 20g
DNT: rano - Storm 10g
2 propozycja :
DT: rano Storm 10g
przed treningiem - Shock 20g po treningu 10g storm
DNT: rano - Storm 10g
i upewnić czy 1 miarka shocka to 20 g a storma 10g ;)
Pozdrawiam !

Zmieniony przez - koxx1938 w dniu 2010-01-08 19:02:06

Dni treningowe: Shock przed, Storm po treningu.
Dni nie-treningowe: Storm z rana.

Ok a co dorzucic do tego ?:D

Wypełnij ankietę-wtedy będzie można coś wymyślić.

Jak nie chcesz już tej ankiet dać to dozuc witaminy, minerały, omega3, białko/gainer według braków w diecie.