Wyciskanie Leżąc - trening przygotowawczy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1734

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GraBarZ199

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1888

Witam

Prosiłbym o rady dotyczące przygotowania się do zawodów w wyciskaniu leżąc, odbeda sie one za miesiac i beda odbywac sie regularnie co 3 miesiace. Jaki zalecacie trenig na klate oczywiscie chodzi mi zeby zwiekszyc siłe w wyciskaniu i ewentualnie jakies porady co do techniki ???

Glownie prosze o rozpisanie jak ma wygladac trening

Mam 19 lat
Waga 83kg
Wzrost 191cm
Obecny rekord to 120kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ziom91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9685

Jak chcesz wyłącznie przygotować się na zawody w WL to tutaj poszukaj https://www.sfd.pl/Wyciskanie_leżąc__najwartościowsze_artykuły-t116861.html

Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-01-08 19:21:54

...