ronie220
bronkz-"wycisk sciskający to normalne wyciskanie hantli na ławce bez żadnych rotacji czy supinacji (skrętu w nadgarstku)"
nie,w wycisku/sc hantle sa zlaczone przez caly zakres ruchu
Przemo666-Dane cwiczenie wchodzi na dolne ,boczne i srodkowe partie klatki.
nie,w wycisku/sc hantle sa zlaczone przez caly zakres ruchu
Przemo666-Dane cwiczenie wchodzi na dolne ,boczne i srodkowe partie klatki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Przem666
