ból pod kolanem

Jak w temacie odczuwam ból po kolanem na kości spowodowany przyczepem rzepki. Ból odczuwam przy nacisku na kolano. Możliwe, że jest to spowodowane przeciążeniem i jest to stan zapalny. Chciałbym się was poradzić jak to leczyć co stosować może jakieś maści, okłady?

PS: wczoraj wieczorem w kolanie odczuwałem ciepło tak jak bym je posmarował maścią rozgrzewającą.