...
Napisał(a)
No wiem ze bialka wychodzi okolo 2,1g/kg, wegla niepamietam juz a tluszczu 2/kg tluszczu mam pewnie za duzo heh
...
Napisał(a)
Jakoś dziwnie ludzie ćwiczą ,że takie wymiary po cyklu się ma. Ja bym ułożył dietę dał mete albo prop solo i sie nie bawił w takie cykler jak ty tu piszesz. Przecież nie środki Ci dają masę tylko to co jesz, jeśli tego nie rozumiesz to ta zabawa nie dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Ja jem zawsze na sniad platki ows, przed obiadem jaja a po obiedzie zawsze ryz, ale jem tez normalne jedzenie tzn mieszam diete z normalnym jedzeniem. To pewnie blad co?
...
Napisał(a)
Rozumiem, jem bardzo duzo bardzo bardzo naprawde ale nieda sie przyje****ac, A koks chce miedzy innymi zeby poprostu fajnie wyglac. Ze takie wymiary sie po cyklu ma, ale mowilem ze zaczynalem od 30cm, po suplach mialem 32cm wychodzi na to ze po koksie przyszlo 4cm mysle ze to ok wynik. A waga xz jaka zaczynalem to 59kg. Naprawde ale to bylo jakis rok temu
Zmieniony przez - Mursin w dniu 2010-01-09 15:04:14
Zmieniony przez - Mursin w dniu 2010-01-09 15:04:14
...
Napisał(a)
za mały staż treningowy masz na saa
po roku czasu to masz dopiero opanowaną technikę dobrze
po roku czasu to masz dopiero opanowaną technikę dobrze
Polecane artykuły