Tomt200
Mam pytanie co do treningu HIIT
czy trening mógłby wyglądać tak
aeroby 40 min
Trening siłowy (FBW)
HIIT 15 min
czy trening mógłby wyglądać tak
aeroby 40 min
Trening siłowy (FBW)
HIIT 15 min
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
106
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie - za duża intensywność, zajedziesz się. Aeroby/HIIT polecam w inne dni niż trening siłowy.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
106
Tzn w dni nie treningowe tak ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tak, ew. po treningu siłowym jakiś rowerek czy coś 20-25 min ze średnią intensywnością.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-09 17:24:19
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-09 17:24:19
Poprzedni temat
Plan FBW do oceny- moj pierwszy, czy nie za cięzki?
Następny temat
Masa Do Oceny + sila
