Rzeźba ,,Plan Treningowy''

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dusza95bdg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33

Cześć mam 15 lat ważę 69 kg chciał bym żebyście ułożyli mi plan treningowy

ze sztangą, ławeczką i hantlami na powiekszenie

bicepsów, tricepsów, przedramiona, klatki piersiowej oraz barków

z góry THX

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Poszukaj na forum o ACT/FBW na początek będzie ok. Jak coś znajdziesz to wklej.

Pzdro

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Czytaj posty podwieszone w dziale.
Ułożysz coś to daj tu do sprawdzenia.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

dusza95bdg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33

a zapomniałem to ma być domowy trening

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Poszukaj w dziale Trening w domowych warunkach.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moje wyniki siłowe...

Następny temat

CEL JEST TYLKO JEDEN !!!MASSSACRA!!! ;)

Polecane artykuły

Rzeźba ,,Plan Treningowy''

Trening dla początkujących

Moje wyniki siłowe...

CEL JEST TYLKO JEDEN !!!MASSSACRA!!! ;)

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia