Jeśli klate bym robił na 2 treningu w środe to byłyby takie same efekty?
Czy dalej robić klate w poniedziałek jako pierwszom partie.
ostatnie pytanie czy .UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") jest ćwiczeniem złożonym na powiększenie ramion czy na ich wyrzeźbienie?