skoki wagi

Włąsnie bedziesz tak odczuwał te skoki wagi z powodu dodatkowych weglowodanów, dlatego moim zdaniem lepsza jest zbilansowana.

Pomysł mam jeden, jesli chcesz byc na tej diecie, to w porzadku twój wybór. Jesli chcesz przyzwyczaić organizm do wiekszej dawki weglowodanów proponuje zwiekszac dawke: najpierw dodając około- treningowo i patrzec na reakcje. Na poczatku, moze lepiej ww o niskim ig, potem wiekszym. Jesli waga sie ustabilizowała (1-2 tygodnie), próbowac dodać do posiłku zaraz po po-treningowym (jesli trening nie jest robiony wieczorem). I potem bilanswoac weglowodanami.

niestety treningi są robione pod wieczór - dlatego z góry zakładałem że ewentualne węglowodany dodawał będę tylko i wyłącznie przed treningiem

w zasadzie odpowiada mi ten sposób jedzenia i nie specjalnie brakuje mi tych węglowodanów - a nawet jeśli od czasu do czasu zjem coś węglowodanowego [np. słodkiego] przed treningiem i na drugi dzień waga podskoczy to przynajmniej będę wiedział że to kwestia węgli

nie zamierzam jakoś specjalnie przyzwyczajać znów organizmu do węgli - mam dużą tendencje do tycia a węgle to dla mnie bardzo prosta droga do opony ==> nie jedząc ich mogę to jakoś kontrolować
każda inna dieta z węglami wygląda ładnie na kartce papieru ale jak przychodzi co do czego albo nie masz czasu, albo są ważniejsze rzeczy, albo nagle jesteś szybciej głodna niż to zaplanowane itd. itd.

w moim przypadku najskuteczniejsza i najbardziej optymalna opcja to ta którą teraz stosuje --- wszelkie inne manipulowanie poza to które z góry zakładam jest dla mnie bezsensowne, niecelowe i szkodliwe

dzięki za pomoc

pa