cichy96
mam 13 lat ;d gram duzo w pilke nozna ;d waze 54 kg mam 165 cm wzrostu robie brzuszki pompki przysiady . chcialbym miec bardziej widoczne miesnie brzucha co jesc zeby nie nabierac tkanki tluszczowej??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
W tym wieku polecam ci po prostu jeść normalne rzeczy, posiłki. Dużo - bo rośniesz. Ograniczaj słodycze, to już na początku będziesz mieć łatwiej.
...
Napisał(a)
B.O.A
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11417
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
10 wskazówek żywieniowych szukaj
1
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
wlasnie slodyczy malo jem ;p ale tluszczyku jest troche ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
a dorzucic do tego jeszcze cos ? jakies cwiczenia mi zalezy bardzo na wzroscie
...
Napisał(a)
Siwy_OKS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
859
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6352
Ćwiczenia z własnym ciężarem - brzuszki, pompki, podciąganie, wznosy tułowia z opadu etc.
Postaraj się ograniczyć wysoko-przetworzone produkty, jedz warzywa... ogólnie to słuchaj mamy
Co do wzrostu to jest on uwarunkowany genetycznie, nie jesteś w stanie wpłynąć na niego.
Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-01-10 16:25:27
Postaraj się ograniczyć wysoko-przetworzone produkty, jedz warzywa... ogólnie to słuchaj mamy
Co do wzrostu to jest on uwarunkowany genetycznie, nie jesteś w stanie wpłynąć na niego.
Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-01-10 16:25:27
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
290
Biegaj sobie... Jazda na rowerze.. ;)
1
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
polecam pływanie szczególnie na gzbiecie wzrost to genetyka w więksozśći ale czasem może pomóc
1
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
biegam duzo mowielem <w noge gram>
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
ok dzieki wszystkim ;d
