Zion_89
Witam wszystkich !!!. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni. Waże 92 kilo przy 180 cm wzrotu nie jestem strasznie gruby lecz taki zbity . Chciałbym przerobić zbędny tłuszcz w mięśnie (nie mówie że mam mięć sześciopak) Rozbudować plecy , barki ,klatkę , bica itp, ale przy tym chiałbym zachować swoją wagę. Pewnie będę ją musiał najpierw zredukować ?? . Proszę o jakąś rozpiskę co do odżywek , spalaczy i planu ćwiczeń . Z góry dzięki za pomoc POZDRAWIAM !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
szkatula88
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
714
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3894
gg: 43028048
