Reebok88
redukcja dla zielonego... Czytajac te wszystkie posty juz sie wku... bo jest mi ciezko skumac te wszystkie zasady diet redukcyjnych, czy są podane gdzieś juz gotowe diety rozpisane na dni tyg i godziny posiłkow? czy moglby mo ktos napisac czarna na bialym na chlopski rozum co mam jest kiedy i o jakich godiznach? czy liepiej wybrac sie do dietetyka?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 105
Wzrost: 182
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowani 3xtyg. basen okołpo 2xtyg bieganie 1x tyg.../ mam zamiar zaczac treningi interwałowe
Odżywianie: lubie... sery, oliwki, drób, tunczyk, mieso czerwone, pieczywa roznego rodzaju ryze makarony, warzywa owoce
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac codziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dieta tłuszczowa ktora dawala dobre efekty
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: tłuszczowa
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 105
Wzrost: 182
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowani 3xtyg. basen okołpo 2xtyg bieganie 1x tyg.../ mam zamiar zaczac treningi interwałowe
Odżywianie: lubie... sery, oliwki, drób, tunczyk, mieso czerwone, pieczywa roznego rodzaju ryze makarony, warzywa owoce
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac codziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dieta tłuszczowa ktora dawala dobre efekty
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: tłuszczowa
Krzysztof Piekarz
ero24
