...
Napisał(a)
panowie krotkie pytanko, mam trening na mase i chcialbym dorzucic aeroby w gre wchodzi tylko rowerek, kiedy go wrzucic ???rano na czczo czy po treningu silowym ???myslalem zeby dac 30-45 minutbeda sogi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżdżę na rowerku stacionarnym 30min(moje tętno aerobowe to 120-160) po treningu siłowym(x4 w tyg) i na masówce nie narzekam na przyrost zbędnego tłuszczu a mam tendencje do tycia.
Zdrówko
Zdrówko
"Tyle jesteś wart, ile sam od siebie możesz dać"
...
Napisał(a)
Z rana wypij izolat serwatki lub bcaa mocna kawa i jedziesz! Po treningu nie polecam bo będziesz katabolizował mięśnie,chyba że minie co najmniej 6 godzin od treningu siłowego!
Polecane artykuły