Węglowodany przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 8019

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kumocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 572

Witam,
mam pytanie. Czy przed treningiem należy zjesc jak najwiecej weglowodanów..?
bo jesli tak to przed treningiem zamiast ryzu, lepszy jest makaron spagheti . ; p czy tam jak to się pisze. ; p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey_uf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8375

lepiej żebyś miał więcej węgli w potreningowym posiłku, ofc + białko

non omnis moriar~`

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

Czy najwięcej ... niekoniecznie, to zależy tylko od Twojej diety i rozłożenia poszczególnych makroskładników. Co do jakości tych ww to najlepsze przed treningiem są węgle o niskim IG czyli kasze, makarony z mąki durum lub pełnoziarnistej, brązowy ryż itp.
pzdr

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ww masz podzielić w miarę po równo na cały dzień możesz ciut większą ilość dać po i przed treningiem nie bedzie to robiło większej różnicy jeśli odżywiasz się regularnie pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat