mark92r
wiam mam pytanie, dotychczas robie trening brzucha
rano - 8 minute abs
wieczorem 8 minute abs oraz Abs Fitness Workout lvl 1
oraz 4 razy w tygodniu trening :
- Unoszenie kolan na poręczach - 8x 20 )
- Brzuszki na ławce skośnej 8x15
- Brzuszki z obciążeniem 2x10 ( 5 kg)
Stad pytanie czy poprzez taki trening moje mięsnie brzucha po prostu się nie spalają ?
co sądzicie ?
rano - 8 minute abs
wieczorem 8 minute abs oraz Abs Fitness Workout lvl 1
oraz 4 razy w tygodniu trening :
- Unoszenie kolan na poręczach - 8x 20 )
- Brzuszki na ławce skośnej 8x15
- Brzuszki z obciążeniem 2x10 ( 5 kg)
Stad pytanie czy poprzez taki trening moje mięsnie brzucha po prostu się nie spalają ?
co sądzicie ?
Krzysztof Piekarz
