Reżimy Treningowe

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25862

Siema.
Mam pytanie odnośnie reżimów,
może ktoś pokazać na najlepiej jakimś filmiku jak wyglądają
reżimy :
-Koncentryczny,
-Koncentryczno-Ekscentryczny,
-2 złożone ćwiczenia,
-Koncetryczno Izolowane (typowo pompujące).

Czekam na szybką odpowiedź ponieważ zależy mi na czasie,
a nigdzie niemoge znaleźć żeby było pokazane na jakimś
obrazku czy filmiku.

.

Wie ktoś?

Zmieniony przez - juve101 w dniu 2010-01-11 11:04:28

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

w MD TV koles opowiadał o tym.

http://www.mojtrener.pl/index.php?m=teoria&nr=3

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...