Reżimy Treningowe.

Siema.
Mam pytanie odnośnie reżimów,
może ktoś pokazać na najlepiej jakimś filmiku jak wyglądają
reżimy :
-Koncentryczny,
-Koncentryczno-Ekscentryczny,
-2 złożone ćwiczenia,
-Koncetryczno Izolowane (typowo pompujące).

Czekam na szybką odpowiedź ponieważ zależy mi na czasie,
a nigdzie niemoge znaleźć żeby było pokazane na jakimś
obrazku czy filmiku. .

Po co zakładasz taki sam temat w 2 działach?

Bo patrząc na avatar ludzi piszących posty w jego temacie masturbuje się