Ilość serii, powtórzeń na poszczególne partie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1175

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zakoon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 515

Tak więc jaka powinna byc ilosc serii na klatke i innych partii w ciagu tygodnia
Oczywiscie trening na mase.

Bo jezeli mam np 24 serie na klatke w tygodniu to duzo ??
I co bedzie jezeli tych serii bedzie za duzo ? Miesinie nie beda rosly ?? :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

zacznij czytac bo pytanie tak banalne ze az zal odpowiadac...

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Zakoon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 515

zamiast napisac zebym przeczytal mogles napisac ilosc serii :)

A co do czytania to czytam czytam :D

...

Ziom91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9685

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj

...

Zakoon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 515

I własnie o takie cos mi chodzilo :)

Dziekufka xD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prośba o 5x5

Następny temat

trening 100 pompek proszę o poradę

Polecane artykuły

Ilość serii, powtórzeń na poszczególne partie

Trening dla początkujących

prośba o 5x5

trening 100 pompek proszę o poradę

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji