sztanga.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

"jako tako konkretnej diety ani planu cwiczen ulozonych nie mam."

To już ułóż...

Every f***ing thing is possible.

...

marquiej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 214

no wlasnie nie jestem obeznany w tych calych \ACT itd.
pomoglbys i piszcie mi jasciej ;p

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

To sobie poszukaj?

Every f***ing thing is possible.

...

marquiej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 214

powiesz mi chociaz czemu tak jest ze wzeram duzo na serio duzo a waga stoi w miejscu od dlugiego czasu>?
niektorzy chca sie za wszelka cene odchudzic i narzekaja ze zjedza troche w swieta i juz tyja 4 kg.
chcialbym sie z nimi zamienic na jakies 2 tygodnie \:(

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie jesz wartościowych rzeczy ? nie o stałych porach? wiele przyczyn. Rozpisz przykładowy dzień co i o której jesz.

ACT

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Pzdro

...