Moja Dieta Byle Kalorie!

Wiem, że to nie jest napewno perfekcyjny i zróżnicowany plan diety, lecz niestety nie mogę sobie pozwolić na coś lepszego, gdyż mieszkam z rodzicami i nikt mi nie będzie gotował to czego sobie zażycze, a więc... Aha mam 17 lat, 183cm wzrostu i 75kg waże.

1. Śniadanie:
Ryż biały polany jogurtem
2. II Śniadanie:
Trzy bułki z salami
3. Obiad:
Fasolka po bretońsku z chlebem + jakaś zupa, którą mama ugotuje;]
4. Po treningu:
Ryż biały polany jogurtem
5. Kolacja:
Kilka kromek (6-8) z salami


Zmieniony przez - Crone w dniu 2010-01-11 19:00:41

no to szkoda bo wszytsko jest do wymiany
brak źródeł białka tłuszczy i tak nie może to wyglądać

Ale nie zależy mi na wartościowych posiłkach, gdyż dużo rzeczy nie lubię, więc raczej by się to nie udało. Chodzi mi poprostu o pare kg i sugerując się kaloriami zawartymi w tych produktach wydaję mi się że szybko przytyje, czy raczej nie? ;o

może i szybko ale cudów i pięknej rzeźby potem sie nie spodziewaj pozdr