doktoreq
Witam
Jakieś 4 tygodnie temu miałem robioną artroskopie lewego kolana. Lekarz powiedział że to nie było nic poważnego a cały zabieg trwał może z 30 minut. Oprócz tego chodziłem co tydzień do ortopedy po tym zabiegu. Gdy mówiłem że mnie ciągle boli kolano tak jak przez zabiegiem odpowiadał że to może być ból zmęczeniowy. Mam ćwiczenia ale gów** dają. Dużo już się naczytałem o kolanach i ortopedii ale nic nie mogę dla siebie znaleźć. I jeszcze za 3 tygodnie jadę na narty(chodzi mi tu o freeskiing czyli puch, skały i dużo większe przeciążenia niż normalna jazda). Stąd moje pytanie : czy jakiś specjalista tutaj jest mi w stanie powiedzieć czy dam radę się "naprawić w 3 tygodnie?
Lekarz powiedział żebym schudnął , bo to może od tego tak więc zleciałem już 3kg , zostały mi cztery a potem chcę jeszcze do 74kg zjechać i poważniej poćwiczyć...
Moje dane :
waga:82
wzrost:179
Podsumowując w miarę możliwości bardzo bym prosił o jakiś zestaw ćwiczeń, lub inne porady :)
Z góry dzięki !
Jakieś 4 tygodnie temu miałem robioną artroskopie lewego kolana. Lekarz powiedział że to nie było nic poważnego a cały zabieg trwał może z 30 minut. Oprócz tego chodziłem co tydzień do ortopedy po tym zabiegu. Gdy mówiłem że mnie ciągle boli kolano tak jak przez zabiegiem odpowiadał że to może być ból zmęczeniowy. Mam ćwiczenia ale gów** dają. Dużo już się naczytałem o kolanach i ortopedii ale nic nie mogę dla siebie znaleźć. I jeszcze za 3 tygodnie jadę na narty(chodzi mi tu o freeskiing czyli puch, skały i dużo większe przeciążenia niż normalna jazda). Stąd moje pytanie : czy jakiś specjalista tutaj jest mi w stanie powiedzieć czy dam radę się "naprawić w 3 tygodnie?
Lekarz powiedział żebym schudnął , bo to może od tego tak więc zleciałem już 3kg , zostały mi cztery a potem chcę jeszcze do 74kg zjechać i poważniej poćwiczyć...
Moje dane :
waga:82
wzrost:179
Podsumowując w miarę możliwości bardzo bym prosił o jakiś zestaw ćwiczeń, lub inne porady :)
Z góry dzięki !
Krzysztof Piekarz
