Split do oceny

Witam, proszę o sprawdzenie mojego planu. Mam zamiar stosować w nim patenty Krzycha666 m.in. regresję i stosunkowo sporą liczbę powtórzeń. Wcześniej stosowałem je w FBW i dobrze się sprawdziło.

Wtorek
wyciskanie sztangi płasko 4s
wyciskanie sztangielek skos 3s
rozpiętki 3s
wyciskanie francuskie sztangi stojąc 4s
wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s
pompki w podporze tyłem 3s

Czwartek
wiosłowanie sztangą 4s
martwy ciąg 3s
podciąganie na drążku 3s
uginanie ramion ze sztangą 4s
uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s
"21"

Sobota
przysiady ze sztangą 4s
wykroki 3s
wspięcia na palce 3s
wyciskanie sztangi zza głowy 4s
unoszenie sztangielek bokiem 3s
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s

Z góry dzięki za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: rocznikowo 18

Waga: 74

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa i przy okazji siła

Staż treningowy na słowni: można powiedzieć, że rok

Uprawiane inne sporty: W-F :)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko podstawowe mam

Dieta: jest, różnie to bywa, ale jest :)

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak, ew gainer

jezeli splt to kazda partia trenowana ma byc min 2x w tyg

Ziomlogos dzięki za odpowiedź, ale nie sądzę by było konieczne ćwiczenie 2 razy partii na tydzień. Przy układaniu planu inspirowałem się m.in. tymi tematami:
https://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida_-_regresja-t246459.html
https://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html
Poza tym wiele osób ćwiczy partia 1 raz w tygodniu i nieźle wyrośli, więc czemu nie spróbować? Od ponad pół roku ćwiczę FBW i myślę, że teraz pora na coś nowego :)

Pomoże ktoś??