Człowieku... weź użyj wyszukiwarki, a nie mącisz tutaj pisząc jakieś głupoty.
Nie uważam żebyś był jakimś totalnym kretynem, dlatego też wykaż trochę samozaparcia i POSZUKAJ I POCZYTAJ.
Nie pomyślałeś, że wcześniej ktoś mógłby mieć podobny problem niż Ty?
Hm... takich kulturystów było na pęczki, jest mnóstwo dennych postów jak to brać, z czym to się je itp.
Jak masz pisać głupoty to pisz. Ale i tak z Ciebie już się ludzie zlewają.