a6w pytanie ;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2010

mam pytanie co do tego czy robi sie to tak ze te 6 cwiczen co trzeba i potem od nowa 6 cwiczen jak druga seria czy tak , ze robi sie jedno cwiczenie to 2 serie , potem drugie to 2 serie itd.?
z gory dziekuje za odpowiedz ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SzzychAa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3530

Robisz te 6 cwicznien po kolei i to jest jedna seria.
Potem znowu robisz tych 6 cwiczen i to jest druga seria.

...

Mizerykord

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 38 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 473

Na necie można znaleźć różne zalecenia odnośnie A6W, n.in. takie jak napisał(a) SzzychAa.
Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat