Mono + CP

CP 2x 450g
Mono Vitala około 300g
Tauryna Olipma Mega caps 1500
Carbo Activity 3kg
Ostrowia 3,6 kg


Rozklad:

Rano 9g CP
Przed treningiem 9g CP
Po treningu 5g mono

Moze tak byc? Czy troszke przesadzilem? Chodzi mi glownie o CP, czy moze tak byc? Czy raczej polecalibyscie:

Przed treningiem (lub rano) 9g CP, bezposrednio po 5g mono?

Przy mojej wersji nie za duzo tego CP? Nie za duzo kreatyny dostanie organizm?

Bialko jako uzupelnieni. Po sniadaniu, 30min po treningu, ewentualnie na wieczor, przed snem.

1. Tauryna wystarczy 1caps przed treningiem do CP, i 2capsy po treningu do mono?
2. Carbo tylko do mono po treningu? Czy przed tez dac?

Do tego mam jeszcze Maxivita kompleks witaminowomineralny z zen szeniem.

Czy dokupic jeszcze OMEGA3, ZMA, zastanawialem sie jeszcze nad WALMARKiem WMC ? Ale chyba nie ma co szalec?

Za mna jeden cykl na mono. Chce sprobowac teraz z CP...

Co doradzacie?

Pozdrawiam.

II opcja lepsza, raz CP i raz mono.
1. Nie jestem zwolennikiem tauryny jak chyba 99% użytkowników forum
2. Carbo po treningu, przed posiłek z węglami o niskim IG

Tran i ZMA zawsze się przyda, masz środki to kup.
Pzdr

Dlaczego lepsza? Bo za duzo kreatyny pewnie w cyklu? I za duzych korzysci i tak z tego nie bedzie?

A jezeli chodzi o DNT to rano cp po 8h cp? Czy rano mono pozniej cp?

Dlaczego tauryne odpuscic?

W dnt. możesz spokojnie walić samo mono, ostatecznie okołotreningowo CP.
O taurynie było już pełno tematów, poszukaj w wyszukiwarce.

A tak nawiasem 'piszac' czy ktos jeszcze na to forum zaglada ?