siekiera00
Witam!
Znacie moze jakis nowy trening na poprawienie sily klatki???
Znacie moze jakis nowy trening na poprawienie sily klatki???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Draciel 3
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24290
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
dzieki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
A przy jakim treningu zyskaliscie najwiecej w wyciskaniu??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ile już ćwiczysz na siłce i jakie wyniki siłowe masz? przysiad i martwy ciag robisz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
Narazie tylko klate wczesniej trenilem bica na klate cisne 95.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
Znam sporo treningow na sile ale chcialbym wiedziec ktory daje najwiecej z waszego doswiadczenia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na początek mysle że to będzie dla Ciebie najlepsze https://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy/trójboistów-t386241.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
216
a jesli chodzi tylko o sile klatki to po jakim treningu najwiecej zyskam??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe nie ma uniwersalnego treningu na którym wszyscy zyskają najwiekszy progres
na każdego działa co innego, dużo też zależy od poziomu zaawansowania. schemat który Ci podałem jest sprawdzony i jak sie postarasz, będziesz powoli dokładał kg zgodnie z założeniem a nie sie napalał na ciężar to sie nie zawiedziesz.
swoją drogą poczytaj też o technice w WL, ona ma tu duże znaczenie.
na każdego działa co innego, dużo też zależy od poziomu zaawansowania. schemat który Ci podałem jest sprawdzony i jak sie postarasz, będziesz powoli dokładał kg zgodnie z założeniem a nie sie napalał na ciężar to sie nie zawiedziesz.
swoją drogą poczytaj też o technice w WL, ona ma tu duże znaczenie.
