mitka17
Witam. Potrzebuję dobrej diety redukcyjnej, ale nie wiem jak się za to zabrać. Jem to co jest w domu, gdyż rodzice nie chcą gotować specjalnie dla mnie. Jestem w stanie zmienić ten nawyk. Jestem bardzo zmotywowany. Do tego zamierzać uczęszczać na siłownię. Proszę o pomoc, bo ja sie niestety na tym nie znam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 94kg
Wzrost: 181cm
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, wf 3xtygodniowo
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, rekreacyjnie obecnie
Odżywianie: jem to co mam w domu, lubię dobrze zjeść choć jestem zmotywowany by to zmienić
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,rower, rowerek stacjonarny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe.
Stosowane wcześniej diety: dieta MŻ ale brak efektów.
Zmieniony przez - mitka17 w dniu 2010-01-12 22:26:12
Zmieniony przez - mitka17 w dniu 2010-01-12 22:26:32
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 94kg
Wzrost: 181cm
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, wf 3xtygodniowo
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, rekreacyjnie obecnie
Odżywianie: jem to co mam w domu, lubię dobrze zjeść choć jestem zmotywowany by to zmienić
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,rower, rowerek stacjonarny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe.
Stosowane wcześniej diety: dieta MŻ ale brak efektów.
Zmieniony przez - mitka17 w dniu 2010-01-12 22:26:12
Zmieniony przez - mitka17 w dniu 2010-01-12 22:26:32
mitka17
Krzysztof Piekarz
SpalamTo
