SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnosnie cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87
przez 6 tygodni to powinienes troszke sie wyrobic jak nie bedziesz sie obijal na aerobach pamietaj ze musisz miec odpowiednie tentno do swojego wieku.... i lecisz na 80 procent to szybko spadna niepotrzebne kilogramy i dietka:) oraz jakies witaminki bcaa i glutamina zebys miesni nie zniszczyl

kazz85

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
i tak chcialem popracowac nad kondycja, wiec rowerek przed silownia, do tego pas neoprenowy na brzuch, zmniejszenie ilosci wegli + mala modyfikacja diety i porownamy efekty za jakies 1,5 miesiaca :)
kazz dobre info z glutamina i bcaa, jeszcze jakies uwagi/porady?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87
Uwagi hmmm... jak cwiczysz 3 razy w tygodniu to aeroby rob 2 razy ale w te dni ktore masz wolne od silowni..... A najlepiej pobiegaj na swierzym powietrzu przed sniadaniem.... wstajesz rano lykasz glutaminke i bcaa i biegasz 30-45 min wystarczy....

kazz85

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
w tym jest problem, ze w dni nietreningowe mam prace do ktorej wyjezdzam 7 rano a powrot o 22, wiec tu moze byc problem by pobiegac rano, dlatego stawialem na rowerek na silownii np jakies 20-25 minna rozgrzewke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciuchy dla dużych facetów!

Następny temat

wysypka

WHEY premium