Gainer + horse power

Zamierzam na miesięczny cykl zakupić HP i do tego jakiś gainer. Czy to dobre połączenie, jakich mógłbym się spodziewać efektów i jak dawkować w trakcie dnia?

dorzuc jeszcze pojedyncza forme kreatyny i daj dluzszy cykl z 6 tyg chociaż.

jw i poczytaj co to jest gainer ale cykl HP+mono jest spoko
tylko HP w smaku jest paskudne

Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-01-13 15:21:40

Fajnie że się zainteresowałeś. A tak de facto ile jest kretki w Hp? I jak i przez ile to brać. Czytałem że to bierze się 3tyg następnie 4 tyg off. Więc jak mam zrobić to na 6 tyg;> Z góry dzięki

Aha i czy przy połączeniu hp z kretka mono nie zaleje mnie zbytnio oraz czy powinna pójść troszkę siła?

Zmieniony przez - listen222 w dniu 2010-01-13 15:23:41

4,4 g w porcji 20g.
DT
5g mono z rana , przed tren porcja hp
DNT
5g mono z rana + (porcja hp w porze tren-dawka nie konieczna choc osobiscie wole dawac w dnt tez 10 g )

Mozesz troche zassac wody ktora w kilka kilkanascie dni po cyklu zejdzie .
Cykl ciagnij tak dlugo jak dlugo beda efekty sredni 7-9 tyg .
Sila powinna pojsc przy odpowiednich warunkach czyli trening odzywianie regeneracja itp.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2010-01-13 15:27:31

Czyli nie brać 2x20g HP jak doradza producent? Okej więc rozciągne ten cykl tak jak radzisz. Do tego jakaś dieta troszke z bilansem na + i powinno być ok. Myślałem też nad połączeniem Jw z kretka mono. Czy byłby potrzebny odblok po jw? Czy efekty byłyby teoretycznie mocniejsze?

regulamin dzialu - ankieta

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek - 19
3) waga/wzrost - 90/196
4) staż treningowy - 2 lata
5) cel cyklu - sucha masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - Aakg, gainery, białka, 2x kretka
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - pol roku
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowanie ok 3200, b2,2 w4, t1
11)przewidziane finanse na cykl ok 200
12) uwagi i sugestie - brak

Preparaty typu JW omijaj. Nie wiadomo co w srodku siedzi, wiec nawet nie wiadomo czy robic PCT poczyms takim. Niektore partie działaly jak lekkie PH inne - jak placebo.

Malo kalorii w diecie Ci wychodzi (ok 3000kcal), jesli Twoje zapotrzebowanie took 3200kcal, a chcesz robic mase - warto dobic minimum do 3600 - 3800kcal na start.

Tzn podstawa to jest około 3200 wiec na poczatek dam tak z 3600 później zawsze mogę dodać (kiedyś było nawet 4500 ) A jakie mogłoby być jeszcze jakieś sensowne połączenie na mase tak do 200 zł jak napisałem? Jakaś alternatywa? Ew. co innego połączyć z mono? Może xpand, myślałem też o no shotgun? Czytałem też dużo o prod. ALRi z tym że mało jest merytorycznych opinii... np BAS, pro anabol... Doradźcie z góry dzięki

Zmieniony przez - listen222 w dniu 2010-01-13 20:31:20