Trening dla początkującego

Witam. Mam 15 lat 181 cm wzrostu i 84 kg. Jestem gruby jak świnia. Od 4 dni wziąłem się za siebie i chciałbym się zapytać czy robie to dobrze. Więc tak jem od 700 do 900 kalorii dziennie jak najmniej weglowodanow 3 razy w tygodniu chodze na silownie, biorę L-karnitynę i thermo speeda przed treningiem Rzadko jestem głodny nie jem zadnych slodyczy ani chipsow itp. Wydaje mi sie ze nie robie tego najgorzej ale wolalem sie upewnic

help!

Krzywdę sobie zrobisz takim jedzeniem. za jakieś 20 lat wypadną Ci zęby, włosy, będziesz miał kruche kości, bardzo mało mięśni i będziesz wyglądał jak drabina.
Jeść masz normalnie, wyeliminować syfiaste jedzenie i zacząć coś trenować. Zapisz się na jakieś bjj, judo czy choćby pograj w piłkę. Możesz też zacząć treningi siłowe.

Ale ja się nie głodzę, jem tyle ile potrzebuje by nie być głodnym
Jeśli jestem głodny to jem jakieś suchary itp takie pierdoły;D Przykładowy dzień :

Rano: 2 jajka, herbata, kromka z masłem lub bez;D
Szkoła: kromka z szynką
Obiad: 2 kotlety z piersi z kurczaka bez panierki to tak
Kolacja (18:00) jajko i kromka

i jak tu być głodnym?

700kcal to dobre sniadanie a nie caly dzien. Spalacz przy takim odzywianiu raczej nic nie pomoze l karnityna pewnie tez nie.

Chcesz sobie zdrowie zniszczyć to Twoja sprawa. 700kcal to wyjątkowo idiotyczny pomysł.

to moglibyscie mi zrobic przykladowy plan dnia ? Lubie wszystko tylko nie warzywa;D

juz jest zrobiony!

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

dzieki bardzo za pomoc:D