Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
dla mnie tez na wycinke najlepsza tluszczowka
a co do masy 14miechow na wysokoweglowej i 20kg 18%bf mowi samo za siebie
wole mniej a lepszej jakosci,a po za tym b.dobre sampoczucie jest na tluszczowkach i mysle ze warto walic low carb na mase
moj kumpel zrobil 2lata temu 8,5%bf tylko na zarciu,duzej dawce aero,nawet bialka nie mialale on jest hardkorem
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
Mam kilku znajomych z niskim procentem tkanki tłuszczowej jeden z nich np jest puki co dla mnie jednym z niewielu znanych mi tzw fenomenów genetycznych. Pomagam mu trochę w doborach treningu supli i jedzeniu którego praktycznie nie trzyma bo je co popadnie trenuje 3 lata obecnie robiąc masę mięsniową posiada ok 8-9 % tkanki tłuzczowej ważąc 105 kg
standardowe zatłuszczenie u niego to 6-7 %
Dla miłośników wyciskanie jego rekord obecnie 190 kg
(bez wspomagania podpółkowego)
Tylko pozazdrościć
Drugi natomiast znowu ma problemy z nabieraniem masy mięśniowej ale za to ważąc 90 kg procent waha sie na poziomie ok 6%
I jak tu czuć, że natura jest fair play wobec nas....
Pozostawiam do przemyślenia