TSE+Fat Burner+L-Karnityna

Witam.
Dostałem 58 capsów TSE,74 Fat'a i 110 L-karnityny.Biorąc to w ten sposób będzie dobrze?
TSE-1 caps rano drugi przed obiadem
Fat-przez 10 dni 1 caps przed sniadaniem i 1 przed obiadem
potem przez 18 dni 2 caps przed śniadaniem i 1 przed obiadem
L-Karnityna-prze 3 dni jesc 2 przed treningiem a potem przez 26 4 przed treningiem.

To starczy czy może coś jeszcze dokupić?


PS. Jest to mój pierwszy temat więc jak umieściłem go w złym miejscu to proszę o przeniesienie oraz przepraszam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80,5

Wzrost: 188

Obwód klatki: 112

Obwód ramienia: 39,5

Obwód talii: 91

Obwód uda: 57,5

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25%

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia

Odżywianie: jem to co mam w diecie ułożonej przez trenera

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: żadnych

Stan zdrowia: bez zarzutów

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg siłownia około 2h
4x w tyg bieganie oraz boxowanie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brana stąd https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html

Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-01-13 22:10:47

gruby cykl ulozyles widze

z tego co wiem to cienkie srodki wiec jedzenie 1 kapsa na porcje nic nie zmeni. ja bym zjadl wszystko na raz po 2tbl i sie nie bawil, ale po co w ogole ci to teraz?

Habrul , napisz jaki jest cel.
Redukcja, czy może chcesz masę robić ?
Bo z tego nic nie wynika.
Patrząc na wymiary, chyba wszystko jest OK.
Doczytałem - szybka redukcja.
- za mało środków
- za krótko
- tnij węgle

Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-14 10:03:18

nie za malo srodkow tylko za cienkie. wystarczy 1 konkretny, a nie 3 pseudo-spalacze.

zamiast takich srodkow lepiej kupic omega-3/tran, porzadne witaminy i mineraly albo niedrogie wpc80 do uzupelniania bialka po treningu, ale trzeba miec trening i diete.

Tak jest WPC_fan dobrze mówi.
Jak właściciel tematu mu nie da soga.
To ja mu daje.

tse nie działa lepiej niż kawa+zielona herbata

Trening,diete,witaminy olimpa,omega 3 mam.Aha i ta L-karnityna jest z zieloną herbatą.
"ale po co w ogole ci to teraz?"
ja już taki jestem,że jak mam jakieś "odżywki" to za długo u mnie nie poleżą :p za dużo się nie spodziewam po tym ale szkoda żeby się zmarnowało ;) a co byście polecali na pierwszy cykl(jakiś dobry spalacz)?
"Patrząc na wymiary, chyba wszystko jest OK."
wszystko ok poza lekka oponką :/

to co masz to nie sa odzywki, ale jak chcesz to jedz, nie zaszkodzi, a i tak zjesz. pewnie juz to jesz

a jakie skutki przyniosl trening i dieta? od jak dawna cwiczysz i trzymasz diete?
ile kg bylo i ile zeszlo?

na pierwszy cykl to dieta, trening, witaminy i omega-3, wszstko juz masz.

na gorze masz temat Konia o suplementach, nic dodac nic ujac.

Nie no nie jem tego jeszcze :p ok już wiem wszystko co chciałem wiedzieć z tematu konia.Dzięki za pomoc ;)

Dobrze ale za mało masz suplementów

już ich dawno nie mam teraz czaje sie na scorch'a