Rzezba i Siła ?? POMOCY!!

dobra, nie pisze juz w tamtym temacie. chodzi o ten trening Niemieckich Ciezarowcow.
odpowie ktos? ;p

Trening klaty chcesz robic co drugi dzien? To raczej za czesto, nie wiem czy dobrze to zrozumialem. Jezeli masz 3-dniowy trening to mozna robic klate w pon + reszta partii no i w piatek klata + reszta partii. 2dni w tygodniu trening niemieckich ciezarowcow z przerwami 2 i 3 dni miedzy treningami, czyli ok.

No chodzilo mi o to jak piszesz. Że np. Pon-piątek-środa-poniedzialek-piątek. Czyli co drugi trening a nie dzien. Czyli nie ma przeciwskazan. to dobrze. myslalem ze mozna sie zajechac bo to chyba troche wieksze obciazenie na niektorych treningach.