Cyklon do oceny

Witam.
Planuję taki delikatny cyklik na masę z delikatną redukcją fatu. Proszę oceńcie czy suple są rozłożone prawidłowo i w odpowiednich ilościach.

Rano:
Omega3 Olimp 1 caps
Magnez Chelate Olimp 1 caps
Potas

Przed treningiem:
Animal Cuts 1 saszetka
Kreatyna Olimp 5g
Tauryna Vitalmax 2g
Kompleks witamin z grupy B
Biało WPC Ostrowia
BCAA Vitalmax 5g
HMB Biogenix 2 caps (jest sens jak biorę BCAA?)
Przed treningiem nie daję Carbo dla aktywacji fatu.

Po treningu:
Kreatyna Olimp 5g
Tauryna Vitalmax 2g
Kompleks witamin z grupy B
Biało WPC Ostrowia
Carbo Biogenix

Przed snem:
Omega3 Olimp 1 caps
Magnez Chelate Olimp 1 caps
Potas

Przedstawiłem dzień treningowy.

Proszę o opinię.

Z góry dzięki i pozdro.

Ankieta.

Wiek : 22

Waga : 81

Wzrost : 180

Cel cyklu : masa z delikatną redukcją (zbiłem już ze 106 kg fatu do 81)

stosowane już wcześniej suplementy : ThermoSpeedExtreme, FatTransporter, CLA, Scorch, BCAA

Uprawiane inne sporty : pływanie, jazda rowerem

stosowane wcześniej spalacze : TSE, Scorch

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak

ilość dni wolnych od kreatyny : brak

przewidziane finanse na cykl : +/-500zł

uwagi i sugestie : brak

Staż treningowy : 12 miesięcy

Zasada jest taka albo masa albo redukcja-w zależności od celu dieta na plus lub minus. Białko bierzesz według braków w diecie. Na noc lepiej kup MZB Olimp, Omega-3 do posiłku, HMB-nie potrzebne, nie działa, Tauryna też raczej zbędna. BCAA przed ale i po treningu. Kreatynę wrzuć z rana i po treningu, przed Animal Cuts. Magnez i potas do posiłku, albo kup po prostu witaminy Multiple Olimp-wszystko w komplecie.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-14 00:50:40

OK a reszta może być?

W sumie to nie ma już reszty, wszystko chyba napisałem, kupiłeś już te suplementy?