Majac na mysli 'nie zdrowa' diete nie mowie o kfc tylko posilkach przecietnego czlowieka (smazone miesa, pieczone ziemniaki, bialy chleb, cola, czipsy etc - oczywiscie czasami). Oczywiscie jadl bym ile zmieszcze (czyli duzo wiecej niz zazwyczaj).
Do wagi 'optymalnej' brakuje mi trochę ponad 10kg.
Jesli gainer nie wymaga treningow i diet ile czasu trwalo by nabieranie masy (szybka przemiana) oczywiscie w przyblizeniu?