"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
w mojej siłowni wszyscy ćwiczą na masę progresją ciężaru. Zainteresowała mnie ostatnio regresja. I tu pojawia się pytanie czy za pomocą regresji masa idzie równie dobrze jak po pro???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli chyba nic nie jest lepsze
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
ja stosuje progresje, ale oczywiscie ktos inny niech tez sie wypowie
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Napisał(a)
Nie no musisz isc do przodu wtedy miesnie rosna a jak jest coraz mniejszy ciezar to nie ma bodzca do przyrostow praktycznego w sile. Tylko Progresja. Rzezbe sobie malym robisz
1
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Kolega miał raczej na mysli regresje w sensie regresji z serii na serie a nie z treningu na trening
Oczywiscie taki trening jest dobry jako odmiana, na tym forum poleca go Krzych666. Wymagana porzadna rozgrzewka, jeśli chcesz zaczynać od dużych ciężarów a potem robić regresję. Każda metoda jest warta spróbowania, sam musisz ustalić co na Ciebie działa najlepiej.
Oczywiscie taki trening jest dobry jako odmiana, na tym forum poleca go Krzych666. Wymagana porzadna rozgrzewka, jeśli chcesz zaczynać od dużych ciężarów a potem robić regresję. Każda metoda jest warta spróbowania, sam musisz ustalić co na Ciebie działa najlepiej.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tak chodziło mi właśnie o regresje w serii na serię. Mało precyzyjnie się określiłem. Dzięki za informacje i link do ciekawego art.
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
Stosuje regresję od niedawna. Bardzo szybki przyrost siły i masy. Po treningu ledwo się ruszam. Wczoraj robiłem triceps i plecy a dziś nawet pompki nie zrobię. (normalnie dochodzę do 150-200 powtórzeń).
Do ćwiczeń lepiej załóż pas kulturystyczny. Jest o wiele cięższa od progresji. Myślałem, że moje ramię jest nie do poruszenia w obwodach. Widzę, że się myliłem.
Do ćwiczeń lepiej załóż pas kulturystyczny. Jest o wiele cięższa od progresji. Myślałem, że moje ramię jest nie do poruszenia w obwodach. Widzę, że się myliłem.
...
Napisał(a)
witam właśnie ostatnio zrobiłem sobie trening klatki z regresją w ćwiczeniach podstawowych i tak się napompowałem ze coś Pięknego. Zrobiłem tyle samo ćwiczeń i serii co zwykle czyli 12. Myślałem ze mi sie klatka z bólu rozpęknie:) od czasu do czasu dobrze wprowadzic odwrotną piramidę a nei wałkować tylko progresję:) wiadomo też ze na każdego działa co innego. Ja poćwicze tym sposobem z miesiac i zobacze:)
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Napisał(a)
Też wykonywałem niegdyś tylko wyciskanie z regresją i u mnie był to krok do przodu i sposobem na stagnację . Ale każdy organizm jest inny .
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Poprzedni temat
ROZWÓJ/RZEŹBA ODPOWIEDNICH CZĘŚCI KLATKI PIERSIOWEJ
Następny temat
Dobry plan treningowy?
Polecane artykuły