Ulożenie planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 597

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

macik30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17

Witam. Chcialbym ulozyc sobie dobry plan. Moje proporcje
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 74

Wzrost : 180

Cel treningowy : siła rzeżba

Staż treningowy na słowni : kiedyś chodziłem na profesjonalną siłwownie ale wolałem założyć swoją bo była ona zbyt daleko i nie odpowiadała mi cena chodziłem z miesiac pon sroda piatek

Uprawiane inne sporty : pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np.lawka do brzucha drazek lawka prosta obciazenie gryf hantle

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : brak