jakieś 3 tygodnie temu cwiczyłem na suwnicy nogi, czułem lekki ból prawego kolana(rzepka) nie przejąłem się tym bo nie bolało mocno, gdy wstałem na 2 dzień ból niesamowity, 2,5 tygodnia ledwo co chodziłem, dopiero teraz moge jako tako truchtac, nie ma mowy o skakaniu, ani sprincie, nie byłem z tym u lekaża, bo nie miałem dużo czasu(musiałem poprawiac oceny) I teraz moje pytanie, gdybym zaczął jesc odżywke na stawy, pomogło by? I jaka jest najlepsza według was? Oczywiscie nóg od tamtego momentu nie cwiczę
...
Napisał(a)
Witam, mam problem z kolanem, mianowicie:
jakieś 3 tygodnie temu cwiczyłem na suwnicy nogi, czułem lekki ból prawego kolana(rzepka) nie przejąłem się tym bo nie bolało mocno, gdy wstałem na 2 dzień ból niesamowity, 2,5 tygodnia ledwo co chodziłem, dopiero teraz moge jako tako truchtac, nie ma mowy o skakaniu, ani sprincie, nie byłem z tym u lekaża, bo nie miałem dużo czasu(musiałem poprawiac oceny) I teraz moje pytanie, gdybym zaczął jesc odżywke na stawy, pomogło by? I jaka jest najlepsza według was? Oczywiscie nóg od tamtego momentu nie cwiczę
jakieś 3 tygodnie temu cwiczyłem na suwnicy nogi, czułem lekki ból prawego kolana(rzepka) nie przejąłem się tym bo nie bolało mocno, gdy wstałem na 2 dzień ból niesamowity, 2,5 tygodnia ledwo co chodziłem, dopiero teraz moge jako tako truchtac, nie ma mowy o skakaniu, ani sprincie, nie byłem z tym u lekaża, bo nie miałem dużo czasu(musiałem poprawiac oceny) I teraz moje pytanie, gdybym zaczął jesc odżywke na stawy, pomogło by? I jaka jest najlepsza według was? Oczywiscie nóg od tamtego momentu nie cwiczę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.Idz do lekarza , on ci powiem co dalej . Nie myśl o jakichkolwiek odżywkach . !
2.Możesz mieć uszkodzoną łękotkę .
3.Wizyta u Chirurga !!!.
2.Możesz mieć uszkodzoną łękotkę .
3.Wizyta u Chirurga !!!.
...
Napisał(a)
Lekarz, lekarz i jeszcze raz lekarz. Przynajmniej będziesz wiedział bo teraz to gramy w "ciemno"
...
Napisał(a)
Też tak miałem.
Robisz rozciąganie po treningu?
To jest bardzo ważne. Kiedyś, gdy mnie tak kolano bolało, rozciągnąłem po prostu czworogłowy uda:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image020.jpg
strzeliło mi coś i gitara
od tego czasu zawsze robię rozgrzewkę.
Jak to nie pomoże, idź do lekarza.
pozdro
Robisz rozciąganie po treningu?
To jest bardzo ważne. Kiedyś, gdy mnie tak kolano bolało, rozciągnąłem po prostu czworogłowy uda:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image020.jpg
strzeliło mi coś i gitara
od tego czasu zawsze robię rozgrzewkę.
Jak to nie pomoże, idź do lekarza.
pozdro
...
Napisał(a)
Hades zacznijmy od tego, że nie dam rady tak zrobic, za duży ból, niedługo ide do lekaża, dzieki wam za odpowiedz
Polecane artykuły