Czas na zmianę planu???

Witam

Proszę Was o radę - zmieniam właśnie masówkę na rzeźbę i mam wątpliwości czy już jest na to czas - co prawda na masę trenowałem przez ostatni rok i chyba już czas na zmianę (garderoba robi się za mała zwłaszcza w ramionach:)ale mam nadzieję, że doradzicie co robic.Druga sprawa to klatka piersiowa - środkowa częsc rozwija się wolniej niż boki - troszkę pogrzebałem po forum i spróbuję na jakiś czas odłożyc sztangę i przeprosic hantle:)Będę wdzięczny za sugestie...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 31

Waga: 100

Wzrost: 188

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka

Dieta: 5 posiłków dziennie i to niestety wszystko (praca:(

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: białko

Dodatkowa fota...