jakie bialko przed snem ??/

siemka, wiem ze bialko kazeinowe o ile dobrze kiedys wyczytalem jest najlepsze przed snem , chcialem sie zapytac jaka odzywke bialkowa byscie zaproponowali do cyklu.

a nie lepiej zjesc serek wiejski,albo biały ser ? . Jak chcesz koniecznie proch to night protein blend.

po cholerę drugi temat?

odżywkę jaką chcesz, nie ma diametralnych różnić we wchłanianiu pojedynczych frakcji

end , mozesz rozwinac wypowiedz, sorki za 2 temat ale bardzo mie ciekawi temat odzywki na noc i po treningu gdyz malo o tym slyszalem

Chodziło mu zapewne o to, że nie ma aż tak wielkiej różnicy w czasie wchłaniania między różnymi rodzajami białek, ale najlepiej według mnie będzie kupić mieszankę jak Matrix.

to trzeba było zapytać w tamtym

chodzi o to że frakcje kazeinowe, nie wchłaniają w takim przedziale czasowym o jakim mówią producenci

w rzeczywistości różnice pomiędzy frakcjami są znikome

ponadto każde białko w proszku będzie się wchłaniać szybciej, niż te z jedzenia