Pytanie

Jak cwicze na przyrost masy miesniowej i dodam do tego nogi i bede cwiczyl nogi w pon,wtorek,czwartek piatek ,a na mase pon sroda i piatek, to nic nie zaszkodzi czy nie bardzo cwiczyc razem???

Bo nogi to ogolnie cwicze w srode ale chcialbym dodac wiecej i pozadniejszy na nogi,wiec jak lepiej??? poczekac z nogam???

-->

ja to bym popijal krew jednorozca

Zmieniony przez - Skl3r0 w dniu 2010-01-16 13:03:52

Nogi 4 razy w tygodniu : GŁUPOTA !!!

Jak określasz słowo "na mase' ?? Bo w twoim przypadku, to z tego co zrozumiałem to kompletnie inaczej postrzegasz to słowo....

jestem 3runerem i chcialbym zwiekszyc wyskok poprzez trening nog ale niewiem czy ten trening nie zaszkodzi do treningow na mase miesniowa,link do treningu:
http://3run.eu/viewtopic.php?t=47&postdays=0&postorder=asc&start=0

wiec jak??? prosze o odpowiedz specjalistow a nie jakies glupie teksty

Zmieniony przez - stronek19 w dniu 2010-01-16 13:31:10

za duzo tego bedzie

2x w tyg na nogi pelny kompleksowy trening wystarczy

skocznosc - https://www.sfd.pl/Skoczność_-t16088.html